舌头两边有齿痕、舌苔发白可能是由于消化不良、体内湿气过重或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：当消化系统功能减弱，食物残渣在肠道内停留时间过长，可能导致舌头两边出现齿痕。此时，可以通过调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，同时适量服用助消化药物如多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片来促进消化。
2.体内湿气过重：中医认为体内湿气过重会导致舌苔发白，伴随齿痕。可以通过食疗和中药调理，如食用薏仁、赤小豆等利湿食材，同时服用具有健脾利湿作用的中药，如六君子汤、平胃散等。
3.慢性疾病：某些慢性疾病如贫血、甲状腺功能减退等也可能导致舌苔发白和齿痕。这类情况需要通过专业医生的诊断和治疗，可能涉及补充铁剂、甲状腺激素等药物治疗。
除以上原因外，还可能与个人体质、生活习惯等因素有关。建议保持良好的口腔卫生，定期进行身体检查，如有异常应及时就医。