舌头发白有齿痕可能是口腔卫生不佳、消化系统疾病或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1：口腔卫生不佳：不良的口腔卫生习惯可能导致舌苔增厚，形成白色覆盖物，同时牙齿的压迫可能导致齿痕。改善口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，有助于减少舌苔和齿痕的出现。
2：消化系统疾病：消化系统的功能紊乱，如胃肠炎、消化不良等，可能导致口腔内环境改变，出现舌苔发白和齿痕。治疗消化系统疾病，如使用奥美拉唑、多潘立酮和健胃消食片等药物，应在医生指导下进行。
3：营养不良：长期营养不良，特别是缺乏维生素B群，可能导致舌苔发白和齿痕。改善饮食习惯，增加富含维生素B的食物摄入，如全谷类、瘦肉和绿叶蔬菜，有助于改善症状。
除以上原因外，还可能与精神压力、慢性疲劳等因素有关。保持良好生活习惯，减少压力，定期体检，有助于及时发现和处理相关问题。