锁骨上出现包块并伴有疼痛可能是由于淋巴结肿大、肌肉拉伤或感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.淋巴结肿大：淋巴结是免疫系统的一部分，当身体某部位发生感染时，淋巴结可能会肿大并伴有疼痛。这种情况通常可以通过抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素等药物，但应在医生指导下使用。
2.肌肉拉伤：过度使用或突然的剧烈运动可能导致肌肉拉伤，引起局部肿胀和疼痛。这种情况下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等缓解疼痛和消炎，同时注意休息和适度的冷敷。
3.感染：皮肤感染或深层组织感染也可能导致包块和疼痛。在这种情况下，可能需要使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢克肟和左氧氟沙星等，同样需要在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与肿瘤、囊肿等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免过度劳累，保持健康的生活方式。若疼痛持续或加剧，应及时就医检查，以便获得准确的诊断和治疗。