外阴长小疙瘩可能是由于皮肤感染、毛囊炎或者生殖器疱疹等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤感染：外阴部皮肤较为敏感，容易受到细菌或真菌的侵袭，导致局部红肿、瘙痒，并可能形成小疙瘩。治疗时可使用抗生素软膏如红霉素软膏、盐酸克林霉素乳膏，或者抗真菌药物如复方酮康唑软膏、特比萘芬软膏等，但需在医生指导下使用。
2.毛囊炎：毛囊受到感染或刺激后，可能导致毛囊周围发炎，形成小疙瘩。治疗毛囊炎可使用外用抗生素如氯霉素软膏、磺胺软膏，同时注意局部清洁和干燥，避免过度摩擦。
3.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒引起的性传播疾病，表现为外阴部出现疼痛性小水疱，随后可能形成小疙瘩。治疗生殖器疱疹可使用抗病毒药物如阿昔洛韦、泛昔洛韦、伐昔洛韦等，但需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与过敏反应、皮肤病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免使用刺激性强的清洁用品，如出现症状应及时就医，避免自行用药。