腰的右侧一阵一阵痛可能是由于肌肉劳损、肾脏疾病或腰椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或不正确的坐姿，可能导致腰部肌肉过度紧张，引起疼痛。治疗方法包括热敷、按摩以及适当的休息。在医生指导下，可使用布洛芬、对乙酰氨基酚或罗红霉素等药物缓解疼痛。
2.肾脏疾病：如肾结石或肾盂肾炎等肾脏疾病，也可能导致腰部疼痛。这类疾病需要通过尿液检查、B超等检查来确诊。治疗通常包括抗生素治疗和排石药物，如头孢克肟、左氧氟沙星或罗红霉素等。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经，会引起腰部及下肢疼痛。这种情况通常需要通过X光、MRI等影像学检查来确诊。治疗可能包括物理治疗、药物治疗和手术治疗，药物方面可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或罗红霉素等。
除以上原因外，还可能与脊椎炎、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，并定期进行腰部肌肉的锻炼。如疼痛持续或加剧，应及时就医检查。