用力擤鼻涕后耳朵时不时疼可能是由于耳咽管功能障碍、耳部感染或气压变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.耳咽管功能障碍：当用力擤鼻涕时，鼻腔内压力增大，可能导致耳咽管功能障碍，使得中耳压力不平衡，从而引起耳痛。治疗方法包括使用解鼻塞药物如伪麻黄碱、苯海拉明和氯雷他定，以减轻鼻腔充血，缓解耳痛。
2.耳部感染：擤鼻涕时，如果鼻腔或咽喉部存在感染，细菌或病毒可能通过耳咽管进入中耳，引发中耳炎等耳部感染，导致耳痛。治疗通常需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟和阿奇霉素，同时可能需要使用解热镇痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚。
3.气压变化：飞行、潜水或快速改变海拔高度时，耳内气压与外界气压不匹配，也可能引起耳痛。这种情况下，可以通过咀嚼口香糖、做耳压平衡动作或使用鼻腔喷雾剂如盐水喷雾来缓解症状。
除以上原因外，还可能与耳垢积累、耳道损伤等因素有关。日常生活中应注意耳部卫生，避免用力擤鼻涕，如有持续耳痛应及时就医检查。