通常塞牙缝还特别疼可能是由食物残渣嵌塞、牙龈炎或牙周病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.食物残渣嵌塞：食物残渣在牙缝中积累，可能引起牙周组织炎症，导致疼痛。治疗时可以使用牙线或牙间刷进行清理，必要时使用漱口水辅助清洁。
2.牙龈炎：牙龈炎是由于牙菌斑积累引起的牙龈炎症，可能导致牙龈肿胀、出血和疼痛。治疗牙龈炎通常需要使用抗菌漱口水，如氯己定含漱液、复方氯己定含漱液和甲硝唑漱口水等，同时保持良好的口腔卫生习惯。
3.牙周病：牙周病是牙龈炎的进一步发展，可能导致牙齿松动和疼痛。治疗牙周病可能需要进行牙周刮治，同时使用抗生素药物，如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等，以控制感染。
除以上原因外，还可能与牙齿磨损、牙齿折裂等因素有关。建议日常注意口腔卫生，定期进行口腔检查，发现问题及时就医。