嘴巴里长了个肉疙瘩可能是由于口腔溃疡、牙周炎或口腔黏膜疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔溃疡：口腔溃疡是口腔黏膜上出现的小溃疡，可能是由于缺乏维生素B、C或微量元素，或是由于口腔卫生不佳、精神压力大等原因造成。治疗时可使用复方维生素B片、维生素C片和消炎利口片等药物，但应在医生指导下用药。
2.牙周炎：牙周炎是由牙菌斑和牙结石引起的牙龈炎症，可能导致牙龈肿胀、出血，甚至形成肉疙瘩。治疗牙周炎通常需要进行牙周清洁和使用抗菌漱口水，如氯己定含漱液、氟化钠漱口水和复方氯己定含漱液等，同时注意口腔卫生。
3.口腔黏膜疾病：口腔黏膜疾病如扁平苔藓、口腔白斑等，也可能导致口腔内出现肉疙瘩。这类疾病需要专业的口腔科医生进行诊断和治疗，可能需要使用激素类药物如地塞米松、氟轻松等，但必须在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与口腔肿瘤、过敏反应等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，发现异常及时就医。