生完孩子后，恢复的方法主要有生活调理、药物治疗和物理治疗等，一般需根据具体情况进行选择。产后恢复是一个渐进的过程，需要耐心和适当的方法。
1.生活调理
产后初期，建议保持充足的休息，避免剧烈运动，同时注意营养均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果。此外，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体恢复。
2.药物治疗
如果产后出现贫血、感染等症状，可能需要药物治疗。常用的药物有铁剂如硫酸亚铁、维生素B12和叶酸，以补充产后可能缺乏的营养元素。对于感染，医生可能会开具抗生素如头孢类、青霉素类或大环内酯类，但需在医生指导下使用。
3.物理治疗
对于产后盆底肌肉松弛，可以进行盆底肌训练，如凯格尔运动，以增强盆底肌肉的力量。此外，适当的按摩和热敷也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
产后恢复是一个长期的过程，建议定期进行产后检查，及时发现并处理可能出现的问题。同时，保持良好的生活习惯，有助于身体更快地恢复到孕前状态。