牙齿变黄的方法主要有日常护理、药物治疗和专业美白等，通常需根据牙齿黄变的具体原因进行选择。牙齿黄变可能是由于长期饮用含色素饮料、不良口腔卫生习惯或牙齿发育过程中的矿物质沉积等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理：保持良好的口腔卫生习惯是预防牙齿黄变的基础。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙时间不少于两分钟。定期使用牙线清理牙缝，避免食物残渣长时间滞留。此外，减少饮用咖啡、茶、红酒等易染色饮料，或使用吸管饮用，以减少牙齿接触色素的机会。
2.药物治疗：对于轻度牙齿黄变，可以使用美白牙膏或美白牙贴。市面上常见的美白牙膏，它们含有温和的研磨剂和美白成分，有助于去除牙齿表面的污渍。美白牙贴通过释放过氧化物，可以逐渐淡化牙齿颜色。使用这些产品时，应按照说明书指导，避免过度使用导致牙齿敏感。
3.专业美白：对于中重度牙齿黄变，可以考虑进行专业美白治疗。常见的方法有冷光美白、激光美白等。这些方法在牙医的指导下进行，通过使用高浓度的过氧化物，可以更有效地去除牙齿深层的色素。治疗过程中，牙医会采取保护措施，减少对牙齿和牙龈的刺激。
牙齿美白是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。在日常护理的基础上，根据牙齿黄变的程度选择合适的美白方法，并在专业牙医的指导下进行，以获得最佳的美白效果。同时，定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，也是保持牙齿健康的重要措施。