芒果是一种热带水果，通常被认为对健康有益。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，这些营养素有助于增强免疫系统、改善视力和促进消化。然而，芒果也可能带来一些不利影响，尤其是对某些人来说。
芒果的好处包括其抗氧化特性，这有助于减少自由基对细胞的损害，从而可能降低患某些慢性疾病的风险。此外，芒果中的钾有助于维持心脏健康和血压水平。不过，芒果的坏处可能包括对某些人可能引起的过敏反应，特别是对芒果皮中的某些化合物敏感的人。芒果也可能含有较高的糖分，过量食用可能导致血糖水平升高，对糖尿病患者不利。
在日常饮食中，适量食用芒果可以提供多种健康益处。然而，对于有芒果过敏史的人，应避免食用。对于糖尿病患者，应在医生指导下适量食用，并注意监测血糖水平。在任何情况下，如果食用芒果后出现不适，应及时就医。