通常，喝豆浆对健康有益。豆浆含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，对维持身体健康有积极作用。
豆浆的好处包括提供必需的氨基酸、降低胆固醇、预防心血管疾病以及增强骨密度。此外，豆浆中的异黄酮对女性健康特别有益，有助于调节激素水平。然而，豆浆也存在一些潜在的坏处。例如，豆浆中的某些物质可能影响矿物质的吸收，如钙和铁。对于某些人来说，豆浆可能导致消化不良，尤其是那些乳糖不耐受或对大豆过敏的人。
在日常饮食中，适量饮用豆浆可以作为蛋白质的良好来源。但应注意，如果存在大豆过敏或不耐受的情况，应避免饮用豆浆。在添加豆浆到饮食中时，建议咨询医生的意见，确保营养均衡。对于任何健康问题，及时就医并遵循医嘱是关键。