白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，其数量的减少可能会影响身体的防御能力。通常，提高白细胞数量可以通过以下几种方式：
1.营养均衡：保持均衡的饮食，确保摄入足够的蛋白质和维生素，有助于白细胞的生成。
2.适量运动：适度的体育活动可以增强免疫系统，促进血液循环，有助于白细胞的生成和功能。
3.避免不良生活习惯：戒烟、限制饮酒，减少接触有害物质，都有助于维持白细胞的正常水平。
对于白细胞减少的情况，除了上述方法，还应注意个人卫生，避免感染。如果白细胞持续偏低，应及时就医，进行专业的检查和治疗，以排除潜在的健康问题。