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孕妇容易失眠吗

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

孕妇在孕期确实可能会遇到失眠的问题。这种状况一般与激素变化、身体不适、心理压力等多种因素有关。随着孕期的进展,孕妇的身体会经历显著的生理变化,这些变化可能会影响睡眠质量。

在孕期,失眠可能由多种原因引起,包括但不限于孕吐、背痛、尿频以及胎儿的活动。此外,孕妇体内的激素水平变化,如雌激素和黄体酮的增加,也可能导致情绪波动和睡眠障碍。在处理失眠问题时,可以考虑使用一些药物,如褪黑素、苯海拉明和多西拉敏,这些药物在医生指导下使用可以帮助改善睡眠。然而,孕妇在使用任何药物之前都应咨询医生,以确保药物的安全性和适宜性。

为了改善孕期的睡眠质量,建议孕妇采取一些非药物的措施,如保持规律的作息时间、避免晚上摄入咖啡因和酒精、在睡前进行放松活动等。同时,保持一个舒适的睡眠环境,如适当的床垫和枕头,也有助于提高睡眠质量。

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