止鼾器通常对缓解打鼾有一定的效果。它们通过改变睡姿、调整呼吸方式或使用物理手段来减少或阻止打鼾。然而，效果因人而异，并非对所有人都同样有效。
止鼾器的种类繁多，包括下颌前置器、鼻贴、止鼾枕等。例如，下颌前置器如曼德尔松下颌前置器，可以帮助保持下颌和舌头向前，减少气道阻塞；而鼻贴如布特布兰德鼻贴，可以扩张鼻腔，改善呼吸；止鼾枕如止鼾枕，设计成特殊形状，有助于保持侧卧姿势，减少打鼾。这些设备应在医生指导下使用，以确保安全和效果。
在选择止鼾器时，建议咨询医生或睡眠专家，根据个人的具体情况选择合适的产品，并注意定期评估效果，必要时调整治疗方案。