紧张手抖可能是由于情绪紧张、低血糖或甲状腺功能亢进等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪紧张：当人们处于紧张或焦虑状态时，身体会释放肾上腺素，导致心跳加快和手部肌肉颤抖。这种情况通常在情绪稳定后会自然缓解。如果紧张手抖频繁发生，可以考虑进行心理咨询或学习放松技巧。
2.低血糖：血糖水平过低也可能导致手抖，尤其是在长时间未进食或剧烈运动后。此时，补充含糖食物或饮料，如葡萄糖片、果汁等，可以迅速提升血糖水平，缓解症状。
3.甲状腺功能亢进：这是一种内分泌疾病，甲状腺激素分泌过多，导致身体代谢加速，可能出现手抖、心悸、体重下降等症状。治疗通常包括药物治疗，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和美托洛尔等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与咖啡因摄入过多、药物副作用等因素有关。日常生活中应保持规律饮食，避免过度摄入咖啡因，并在出现手抖时及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。