火龙果吃了拉肚子可能是由于消化不良、过敏反应或食物不洁等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：火龙果含有大量膳食纤维，对于消化系统较为敏感的人来说，过量食用可能导致消化不良，引起腹泻。针对这种情况，可以通过减少火龙果的摄入量，同时增加易消化食物的摄入来改善。
2.过敏反应：部分人可能对火龙果中的某些成分过敏，食用后出现肠道反应。如果怀疑是过敏反应，应避免再次食用火龙果，并咨询医生进行过敏测试。
3.食物不洁：火龙果在生长、采摘、运输或储存过程中可能受到污染，食用不洁的火龙果也可能导致腹泻。确保食用的火龙果清洁卫生，必要时可进行彻底清洗或削皮处理。
除以上原因外，还可能与个人体质、饮食习惯等因素有关。在食用火龙果时，应注意适量，并观察身体反应。若出现不适，应及时就医，并遵医嘱用药。