口腔经常上火可能是由于饮食习惯、生活压力或口腔卫生不佳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食习惯：辛辣、油腻食物的过量摄入容易导致口腔上火，如火锅、烧烤等。应适当调整饮食，增加蔬菜和水果的摄入，减少刺激性食物的摄入。
2.生活压力：长期的精神压力和紧张情绪也可能导致口腔上火，如工作压力、生活压力等。建议通过运动、听音乐、冥想等方式缓解压力。
3.口腔卫生：不注意口腔卫生，如不刷牙或刷牙不彻底，容易导致口腔内细菌滋生，引起口腔上火。应保持口腔清洁，每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、缺乏维生素等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期进行口腔检查，如有异常应及时就医。