阴道下垂可能是由于盆底肌肉松弛、慢性咳嗽或长期便秘等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.盆底肌肉松弛：分娩、多次怀孕或年龄增长都可能导致盆底肌肉松弛，进而引起阴道下垂。为了改善这种情况，可以进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，增强肌肉力量。
2.慢性咳嗽：长期咳嗽会导致腹部压力增加，进而影响盆底肌肉，可能引起阴道下垂。治疗慢性咳嗽，可以采用止咳药物如氢溴酸右美沙芬片、盐酸氨溴索等，但应在医生指导下使用。
3.长期便秘：便秘时，排便时腹部压力增大，长期如此可能导致阴道下垂。改善便秘可以通过调整饮食，增加膳食纤维的摄入，必要时可使用轻泻剂如乳果糖、聚乙二醇等，但同样需要遵医嘱。
除以上原因外，还可能与体重过重、长期站立工作等因素有关。日常生活中应注意保持健康体重，避免长时间站立，定期进行盆底肌肉锻炼。如症状明显，应及时就医，以免延误治疗。