头发里长虱子通常是由于个人卫生习惯不佳、密切接触携带虱子的人或动物、或者在不卫生的环境中长时间停留等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.个人卫生习惯：不良的个人卫生习惯可能导致头发和头皮环境湿润，为虱子提供了繁殖的温床。改善方法包括勤洗头、保持头发干燥清洁，以及定期更换和清洗枕头套、床单等。
2.接触传播：与携带虱子的人或动物密切接触，如共用梳子、帽子等个人用品，或在宠物身上发现虱子，都可能导致头发里长虱子。预防措施包括避免与已知携带虱子的人或动物共用个人用品，以及定期为宠物进行除虫处理。
3.环境因素：在卫生条件差的公共场所，如游泳池、健身房等，长时间停留也可能增加感染虱子的风险。在这些环境中，应尽量避免直接接触可能被污染的表面，并在离开后及时清洁身体。
除以上原因外，还可能与免疫力下降等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，保持环境清洁，并在发现虱子迹象时及时就医，避免自行用药可能带来的风险。