喝酸奶拉肚子可能是由于乳糖不耐受、肠道菌群失调或食物过敏等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.乳糖不耐受：一些人由于体内缺乏乳糖酶，无法分解乳糖，导致肠道内乳糖积累，引起腹泻。这种情况下，可以选择无乳糖或低乳糖的乳制品，如豆浆或羊奶。
2.肠道菌群失调：肠道内有益菌和有害菌比例失衡，可能影响肠道功能，导致腹泻。可以通过调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，促进肠道健康。必要时，可在医生指导下使用益生菌制剂，如双歧杆菌、乳酸杆菌等。
3.食物过敏：部分人对酸奶中的某些成分过敏，如牛奶蛋白，食用后可能出现腹泻等过敏反应。应避免接触过敏原，必要时可在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、盐酸西替利嗪等。
除以上原因外，还可能与个人体质、饮食习惯等因素有关。建议保持良好的饮食习惯，避免食用不洁或过敏食物。如症状持续，应及时就医，以免延误病情。