身上出现白点可能是由多种原因引起的，例如皮肤色素减退、白癜风或是某些皮肤炎症等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤色素减退：皮肤色素减退可能是由于日晒、遗传或营养不良等原因造成的。对于这种情况，可以通过改善饮食习惯，增加富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，来帮助恢复皮肤色素。
2.白癜风：白癜风是一种自身免疫性疾病，导致皮肤上出现不规则的白色斑块。治疗白癜风通常需要使用药物，如硫酸铜、甲氨蝶呤和硫酸锌等，这些药物可以帮助调节免疫系统，减少皮肤色素细胞的破坏。
3.皮肤炎症：某些皮肤炎症，如银屑病或湿疹，也可能导致皮肤上出现白色斑点。治疗这类炎症通常需要使用外用药物，如氢化可的松、地塞米松和氟轻松等，这些药物具有抗炎和抗过敏作用，可以减轻炎症反应。
除以上原因外，还可能与慢性压力、荷尔蒙失衡等因素有关。日常生活中应注意皮肤保养，避免过度摩擦和刺激，同时保持良好的心理状态。如果白点持续存在或扩大，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。