肛门外一圈发红刺痛可能是由于局部皮肤刺激、感染或疾病引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部皮肤刺激：长时间穿着不透气的衣物或使用粗糙的卫生纸，可能导致肛门周围皮肤受到摩擦和刺激，从而引发发红和刺痛感。使用温和的清洁剂和柔软的卫生纸，保持肛门区域的干燥和清洁，有助于缓解症状。
2.感染：细菌或真菌感染也可能导致肛门周围皮肤发红和刺痛。常见的治疗方法包括使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏或甲硝唑软膏，这些药物应在医生指导下使用，以确保正确治疗并避免耐药性的发展。
3.疾病：某些疾病如痔疮、肛裂或肛周脓肿等，也可能引起肛门外一圈发红和刺痛。这些情况通常需要专业医生的诊断和治疗，可能包括药物治疗、局部护理或手术治疗。
除以上原因外，还可能与个人卫生习惯、饮食习惯等因素有关。建议保持良好的个人卫生，避免长时间坐立不动，并在出现症状时及时就医。