孕妇通常可以适量食用羊肉。羊肉富含蛋白质、铁质和维生素B群，对孕妇和胎儿的健康都有益。然而，孕妇在食用羊肉时应注意食物的烹饪方式和卫生状况，避免食用生或半生的羊肉，以防感染寄生虫。
羊肉的烹饪方法多样，可以炖、煮、烤或炒，但孕妇应避免食用过于油腻或辛辣的羊肉菜肴。在食用羊肉时，可以搭配一些蔬菜和水果，以保证营养均衡。例如，孕妇可以选择食用炖羊肉、羊肉汤或者羊肉炒菜，同时搭配胡萝卜、菠菜等蔬菜。此外，孕妇在食用羊肉时，应注意不要过量，以免增加肠胃负担。
总之，孕妇在医生指导下适量食用羊肉是安全的，但应注意食物的卫生和烹饪方式，以及保持饮食的均衡。