减肥期间，一般不建议食用奥利奥这类高糖高脂的零食。奥利奥含有大量的糖分和脂肪，这些成分在摄入后会迅速转化为能量，如果消耗不掉，就会转化为脂肪储存起来，不利于减肥。
在减肥过程中，应该尽量避免高热量、高糖分的食物。例如，巧克力、薯片和甜甜圈等都是常见的高热量食品，它们含有的糖分和脂肪会大大增加热量摄入，对减肥计划产生负面影响。相反，应该选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，这些食物有助于增加饱腹感，减少总热量摄入。
总之，为了有效减肥，应该选择健康的饮食方式，避免摄入过多的高糖高脂食品。在享受美食的同时，也要注意控制热量摄入，保持均衡的饮食结构。