一般来说，感冒的时候可以吃蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力和加快康复。不过，感冒时身体可能需要更多的休息和能量，因此适量摄入鸡蛋是有益的。
在感冒期间，鸡蛋可以通过多种方式食用，如煮鸡蛋、蒸蛋或做成蛋花汤。例如，可以食用煮熟的鸡蛋来补充蛋白质，或者制作一碗温暖的蛋花汤来帮助缓解喉咙不适。此外，鸡蛋中的营养成分如维生素B群和锌，对于维持正常的免疫功能也是必不可少的。重要的是，食用鸡蛋时应注意食物的新鲜度和烹饪的卫生，以避免食物中毒的风险。
感冒时，建议选择易消化且营养丰富的食物，鸡蛋可以作为其中的一部分。不过，每个人的身体状况不同，如果对鸡蛋有过敏反应或者消化不良，应避免食用，并及时咨询医生。