通常，上火时可以适量食用猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C和多种微量元素，能够帮助增强免疫力，促进新陈代谢，对缓解上火症状有一定的帮助。
在上火时，除了猕猴桃，还可以考虑其他一些食物和药物。例如，金银花、板蓝根和黄连都是常用的清热解毒的草药，它们可以帮助缓解上火引起的咽喉不适和口腔溃疡。此外，一些含有维生素C的复合维生素片，如维生素C片、维生素B群片，也可以辅助改善上火症状。但需要注意的是，这些药物应在医生指导下使用，以避免不适或药物相互作用。
总之，上火时可以通过合理饮食和适当的药物治疗来缓解症状，但最好在医生的建议下进行。