鱼油是一种常见的营养补充品，通常含有ω-3脂肪酸，对心血管健康有益。在月经期，女性一般可以服用鱼油，因为这种脂肪酸有助于减少炎症和改善心情。
鱼油中的ω-3脂肪酸，包括EPA和DHA，对于调节身体的炎症反应具有积极作用。在月经期间，由于激素水平的变化，一些女性可能会经历情绪波动和轻度的身体不适。此时，适量补充鱼油可能有助于缓解这些症状。例如，深海鱼油软胶囊、亚麻籽油以及富含DHA的藻油产品都是常见的ω-3脂肪酸来源。然而，服用任何补充品之前，尤其是对于有特定健康问题的女性，最好在医生的指导下进行，以确保安全和适宜性。
总之，月经期女性可以考虑在医生建议下服用鱼油，但应注意个体差异和潜在的药物相互作用。