怀孕期间，饮食安全至关重要，通常有某些食物可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。以下是一些在孕期应避免或限制摄入的食物。
1.生或未煮熟的食物：包括生鱼片、生肉和生蛋。这些食物可能含有有害细菌或寄生虫，增加感染风险。
2.高汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼和马鲛鱼。汞是一种重金属，过量摄入可能对胎儿的神经系统发育造成损害。
3.未经巴氏消毒的乳制品：如未经高温消毒的牛奶和奶酪。这些产品可能含有有害细菌，对孕妇和胎儿构成健康风险。
在孕期，应保持均衡饮食，避免上述食物，并定期咨询医生或营养师以获取个性化的饮食建议。如果出现任何不适，应及时就医。