颈部穴位通常有风池穴、大椎穴和肩井穴等。这些穴位在中医理论中具有调节气血、缓解颈部不适的作用。
1.风池穴：位于颈部后方，当耳垂后方与颈部肌肉交界处，按摩此穴位有助于缓解头痛、眩晕等症状。
2.大椎穴：位于颈部正中线上，第七颈椎棘突下，是调节阳气的重要穴位，常用于治疗感冒、咳嗽等。
3.肩井穴：位于颈部与肩部交界处，按摩此穴位可以缓解肩颈部的酸痛和僵硬。
颈部穴位的按摩和刺激有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。日常应注意颈部保暖，避免长时间保持同一姿势。若颈部不适持续或加重，应及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。