推背作为一种常见的按摩手法，通常有缓解肌肉紧张、促进血液循环和减轻疲劳等好处。然而，不当的推背操作也可能带来一些潜在的风险。
1.缓解肌肉紧张：推背通过手法的按压和摩擦，可以帮助放松背部肌肉，减少因长时间保持同一姿势而产生的肌肉僵硬和疼痛。
2.促进血液循环：适当的推背可以刺激背部的穴位，促进血液循环，有助于缓解因血液循环不畅引起的身体不适。
3.减轻疲劳：推背可以作为一种放松的方式，帮助缓解一天的疲劳，使人感到精神焕发。
在日常生活中，适当的推背可以作为放松身心的一种方式。然而，如果感到背部有疼痛或不适，应及时就医，避免自行进行推背，以免加重症状。对于有脊椎疾病或骨质疏松的人群，更应在专业医师的指导下进行推背，以确保安全。