推背通常可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环。
推背作为一种物理疗法，通过手法按摩背部肌肉，可以有效地放松紧张的肌肉，减轻因长时间保持同一姿势或过度使用肌肉而引起的疼痛。此外，推背还能促进血液循环，帮助身体排除废物，缓解疲劳。对于一些常见的肌肉酸痛和紧张，推背可以起到一定的缓解作用。然而，对于严重的肌肉损伤或者病理性疼痛，推背可能效果有限，需要进一步的医疗诊断和治疗。
在日常保健中，定期进行推背可以帮助放松身心，改善睡眠质量。如果感到背部不适，建议先咨询医生，了解不适的原因，再决定是否适合进行推背。在进行推背时，应选择专业的按摩师，并注意力度适中，避免过度按摩导致肌肉损伤。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。