舌头被烫了怎么办

舌头被烫了通常可以通过以下几种方法进行缓解：

1.冷敷：立即用冷水漱口，或者含冰块，可以迅速降低舌头表面的温度，减轻疼痛感。

2.物理治疗：轻轻吹气或使用风扇对准舌头吹，有助于加速舌头表面冷却，缓解烫伤。

3.药物治疗：如果烫伤较严重，可以在医生指导下使用止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或者消炎药如阿司匹林、罗红霉素等，以减轻疼痛和防止感染。

在日常饮食中，应避免食用过热的食物和饮料，以防舌头烫伤。若烫伤严重或持续不愈，应及时就医。