头疼时，通常可以通过多种方法缓解症状，一般需根据具体情况进行选择。头疼可能是由压力、缺乏睡眠、脱水等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
首先，保证充足的睡眠和适当的休息是缓解头疼的基础。此外，保持良好的饮食习惯，避免过度摄入咖啡因和酒精，这些物质可能会引发或加剧头疼。同时，保持适当的水分摄入，脱水是导致头疼的常见原因之一。
2.物理治疗
物理治疗，如轻柔的头部按摩或热敷，可以帮助缓解肌肉紧张引起的头疼。此外，适当的体育活动，如散步或瑜伽，也有助于放松身心，减轻头疼。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解轻度到中度的头疼。对于偏头疼等特定类型的头疼，可能需要使用特定的药物，如三环抗抑郁药、β受体阻滞剂或钙通道阻滞剂等。
日常生活中，应注意避免过度压力和保持良好的生活习惯。若头疼频繁发生或症状严重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。