耳鸣和脑鸣的治疗方法主要包括生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需要根据具体情况进行选择。
1.生活调理
保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神压力，因为这些因素可能加重耳鸣和脑鸣的症状。同时，减少接触噪音环境，避免使用耳机过长时间，这些都有助于减轻症状。
2.物理治疗
可以尝试一些物理治疗方法，如听力训练和声音疗法。听力训练有助于改善听力和减轻耳鸣，而声音疗法则是通过播放柔和的声音来掩盖耳鸣声，从而减轻不适感。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解耳鸣和脑鸣。例如，血管扩张剂如尼莫地平、抗焦虑药物如地西泮、抗抑郁药物如氟西汀等，这些药物可以帮助改善血液循环，减轻焦虑和抑郁情绪，从而缓解耳鸣和脑鸣。但需注意，所有药物的使用都应在医生指导下进行，以避免不良反应。
耳鸣和脑鸣可能与多种因素有关，如果症状持续或加重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。