脖子下面痛可能是肌肉紧张、颈椎问题或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1：肌肉紧张：长时间保持同一姿势工作或睡眠姿势不当，可能导致颈部肌肉紧张和疼痛。适当的休息和热敷可以缓解症状，同时进行颈部肌肉的拉伸和放松练习。
2：颈椎问题：颈椎病变或颈椎退行性变化可能导致颈部疼痛。这类问题通常需要通过物理治疗、药物治疗和生活方式调整来综合管理。例如，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和消炎痛等可以缓解炎症和疼痛。
3：神经压迫：颈椎间盘突出或骨刺可能压迫神经，引起颈部和肩部疼痛。这种情况可能需要通过手术或药物治疗来解决。在医生指导下，可能使用神经营养药物如维生素B族、神经酰胺和神经酰胺酸等来改善神经功能。
除以上原因外，还可能与感染、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和睡姿，避免颈部受凉，定期进行颈部运动。若疼痛持续或加剧，应及时就医检查。