肝脾不调证可能是由于情绪波动、饮食不节或过度劳累等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪波动：长期的情绪压抑或过度紧张可能导致肝气郁结，进而影响到脾的功能。在治疗上，除了调整情绪，还可以采用疏肝解郁的方法，如服用逍遥丸、柴胡疏肝散等药物，以帮助缓解肝脾不调的症状。
2.饮食不节：不规律的饮食习惯或食用过多油腻、辛辣食物，可能损伤脾胃，导致肝脾不调。治疗时，应调整饮食习惯，减少刺激性食物的摄入，并可服用健脾养胃的药物，如六君子汤、香砂养胃丸等，以促进脾胃功能的恢复。
3.过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，可能导致身体机能下降，影响肝脾的正常运作。在这种情况下，适当的休息和放松是必要的，同时可以辅以中药调理，如服用归脾丸、补中益气汤等，以增强体力和改善肝脾功能。
除以上原因外，还可能与个人体质、遗传因素等有关。日常生活中应注意情绪管理，合理饮食，适度运动，并在出现症状时及时就医，遵医嘱进行治疗。