蛀牙通常是由于口腔卫生不佳、饮食习惯不当和遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1：口腔卫生不佳：口腔中的细菌会分解食物残渣产生酸性物质，这些物质长时间作用在牙齿上，导致牙釉质脱矿，形成蛀牙。为了预防蛀牙，应保持每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，并定期使用牙线清理牙缝。
2：饮食习惯不当：高糖食物和饮料会为细菌提供能量，加速蛀牙的形成。减少糖分摄入，均衡饮食，多吃富含钙和磷的食物，如牛奶、奶酪和鱼类，有助于牙齿健康。
3：遗传因素：某些人由于遗传因素，牙齿结构或唾液成分与常人不同，更容易形成蛀牙。对于这类情况，除了保持良好的口腔卫生习惯外，还应定期进行口腔检查，及时发现并治疗蛀牙。
除以上原因外，还可能与唾液分泌不足、牙齿排列不齐等因素有关。日常应注意口腔卫生，定期检查，发现问题及时就医。