孕妇通常可以适量食用燕窝。燕窝富含蛋白质和多种氨基酸，对孕妇和胎儿的生长发育有益。然而，并非所有孕妇都适合食用燕窝，因为燕窝可能引起过敏反应，特别是对过敏体质的孕妇。
在考虑食用燕窝时，孕妇应注意以下几点：首先，选择品质可靠的燕窝产品，避免购买劣质或掺假的产品。其次，孕妇在食用燕窝前最好咨询医生，确保不会对自身或胎儿产生不良影响。常见的燕窝食用方式包括炖煮和蒸制，可以搭配红枣、枸杞等食材。例如，孕妇可以尝试食用冰糖燕窝、红枣枸杞燕窝或桂圆燕窝等。这些食材不仅营养丰富，还能增强孕妇的免疫力。
最后，孕妇在食用燕窝时应适量，不宜过量，以免增加身体负担。同时，应密切关注身体反应，如出现不适，应立即停止食用并咨询医生。