黑鱼作为一种常见的食用鱼类，通常孕妇是可以适量食用的。黑鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种微量元素，对孕妇和胎儿的健康有一定的益处。
黑鱼中所含的营养成分对孕妇来说非常重要，尤其是蛋白质和DHA，有助于胎儿的大脑和视力发育。然而，孕妇在食用黑鱼时应注意，因为某些鱼类可能含有较高水平的汞，如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼，这些鱼类应避免食用。对于黑鱼而言，由于其汞含量通常较低，因此风险较小。此外，孕妇在食用任何食物时都应在医生的指导下进行，以确保营养均衡和安全。
总的来说，孕妇在确保黑鱼来源安全且无污染的情况下，适量食用是有益的。不过，孕妇在饮食上应保持多样化，避免单一食物过量，同时注意食物的新鲜度和烹饪方式，以确保营养和健康。