鱼油通常被认为对孕妇是有益的，因为它富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对孕妇和胎儿的大脑发育至关重要。然而，并非所有类型的鱼油都适合孕妇食用。
在选择鱼油时，孕妇应当注意选择那些经过净化处理、不含重金属和环境污染物的产品。例如，孕妇可以选择含有EPA和DHA的鱼油产品，如挪威鲑鱼油、阿拉斯加鳕鱼肝油和大西洋鲭鱼油。这些产品在医生指导下使用，可以帮助孕妇补充必要的营养，同时避免潜在的食品安全风险。
孕妇在考虑补充鱼油时，应先咨询医生或营养师，确保选择的产品适合自己，并遵循推荐的剂量。此外，孕妇还应注意均衡饮食，确保从多种食物中获取必需的营养素。