喉咙疼痛时，一般可以适量食用鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质和多种维生素，能够为身体提供必要的营养，有助于缓解喉咙不适。然而，鸡蛋的烹饪方式需要谨慎选择，避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
在喉咙疼痛时，应选择温和的烹饪方法，如蒸蛋或煮蛋。蒸蛋羹、水煮蛋和番茄炒蛋等都是不错的选择。这些烹饪方式能够保留鸡蛋的营养成分，同时避免刺激喉咙。例如，蒸蛋羹可以提供顺滑的口感，减少对喉咙的刺激；水煮蛋则简单易做，易于消化。番茄炒蛋则提供了维生素C，有助于增强免疫力。需要注意的是，无论选择哪种烹饪方式，都应在医生指导下适量食用，避免过量摄入。
总之，喉咙疼痛时适量食用鸡蛋是可行的，但应选择温和的烹饪方式，并注意整体饮食的平衡。同时，保持良好的生活习惯，多饮水，避免烟酒等刺激物，有助于喉咙的恢复。