牙龈痛可能是由牙齿清洁不当、牙龈炎或牙周病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙齿清洁不当：牙龈痛的一个常见原因是牙齿清洁不彻底，导致牙菌斑和牙结石的积累。这可以通过定期刷牙和使用牙线来预防。如果已经出现牙龈痛，可以使用含有氟化物的牙膏，如氟化钠牙膏，以及抗菌漱口水，如复方氯己定含漱液和西吡氯铵含漱液，来帮助减少细菌并缓解症状。
2.牙龈炎：牙龈炎是牙龈痛的另一个常见原因，通常由于牙菌斑引起的炎症。除了保持良好的口腔卫生，医生可能会建议使用局部抗生素，如甲硝唑凝胶，来治疗牙龈炎。
3.牙周病：较为严重的牙龈痛可能是牙周病的迹象，这是一种影响牙齿周围组织的炎症性疾病。治疗牙周病可能需要更专业的牙科治疗，包括牙周清洁和可能的牙周手术。在医生的指导下，可以使用药物，如米诺环素和多西环素，来帮助控制感染。
除以上原因外，牙龈痛还可能与全身性疾病、荷尔蒙变化或药物副作用等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，定期进行牙科检查。如果牙龈痛持续不缓解，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。