大便不正常可能是消化不良、肠道疾病或生活习惯不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、进食过快或食物难以消化都可能导致大便不正常。治疗消化不良，可以采用多酶片、健胃消食片等药物辅助消化，同时调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入。
2.肠道疾病：如肠易激综合征、结肠炎等肠道疾病也会引起大便异常。对于这类情况，可能需要使用抗炎药物如美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等，以及调节肠道菌群的药物如双歧杆菌三联活菌胶囊，应在医生指导下使用。
3.生活习惯：长期久坐、缺乏运动或精神压力大也可能导致大便不正常。改善生活习惯，增加适量运动，如散步、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，改善大便情况。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意观察大便的频率、颜色和质地变化，如有异常应及时就医，并遵循医嘱进行治疗。