浑身疼痛可能是由于肌肉疲劳、缺乏维生素D或者慢性疲劳综合征等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间的体力劳动或运动后，肌肉可能会因为乳酸积累而感到疼痛。这种情况下，适当的休息和热敷可以帮助缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或吲哚美辛来减轻炎症和疼痛。
2.缺乏维生素D：维生素D对于骨骼健康至关重要，缺乏时可能导致肌肉疼痛。补充富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄或通过阳光照射自然合成，必要时可以在医生指导下使用维生素D补充剂。
3.慢性疲劳综合征：这是一种复杂的疾病，可能由多种因素引起，包括病毒感染、免疫系统异常等。患者可能会经历长期的疲劳和全身疼痛。治疗通常需要综合方法，包括药物治疗、心理治疗和生活方式的调整。药物治疗可能包括抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀或安非他酮等，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，浑身疼痛还可能与压力过大、睡眠障碍等因素有关。日常生活中应注意保持规律的作息，适当锻炼，并在疼痛持续时及时就医。