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孕妇能吃茼蒿吗

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

孕妇通常可以适量食用茼蒿,因为它富含维生素和矿物质,有助于孕妇和胎儿的健康。然而,由于茼蒿属于寒性食物,过量食用可能会引起胃肠不适,特别是对于体质偏寒的孕妇来说,应适量食用。

在饮食选择上,孕妇应注意食物的多样性和平衡。茼蒿可以与其他蔬菜搭配,如菠菜、胡萝卜和西蓝花,以确保营养全面。此外,孕妇在食用茼蒿时,可以选择烹饪方式如清炒或煮汤,以减少油脂和盐分的摄入。在食用任何食物或补充剂之前,孕妇应咨询医生或营养师的建议,确保安全和适宜。

总之,孕妇在饮食上应保持谨慎,适量食用茼蒿,并注意整体的饮食平衡和营养需求。

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