孕妇在孕期适当补充益生菌是有益的。益生菌可以帮助维持肠道健康，增强免疫力，预防便秘等常见问题。通常，孕妇在选择益生菌时，应优先考虑安全性和有效性。
在选择益生菌产品时，孕妇应注意选择那些经过临床验证、安全性高的益生菌。例如，双歧杆菌、乳酸杆菌和嗜热链球菌是一些常见的益生菌种类，它们在孕期使用时通常被认为是安全的。然而，孕妇在使用任何益生菌之前，都应咨询医生，确保所选产品适合自己，并在医生的指导下使用。此外，孕妇还应注意避免过量摄入，因为过量的益生菌可能会引起不适。
总之，孕妇在孕期可以适量补充益生菌，但必须在医生的指导下进行，以确保母婴健康。