通常，感冒时可以适量食用三文鱼。三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力，对缓解感冒症状有一定的帮助。然而，感冒期间消化系统可能较为脆弱，因此应避免过量食用。
在感冒期间，饮食应以清淡易消化为主。三文鱼作为一种高蛋白、低脂肪的鱼类，可以提供必要的营养，同时不会给肠胃带来过重负担。不过，需要注意的是，感冒时身体可能对某些食物的耐受性降低，因此食用三文鱼时最好选择烹饪方式简单、口味清淡的做法，如清蒸或水煮。此外，如果感冒伴有发热、喉咙痛等症状，应避免食用辛辣、油腻的食物，以免加重不适。在用药方面，如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿莫西林等药物，应在医生指导下使用，以确保安全有效。
总之，感冒时适量食用三文鱼是可行的，但应注意个人体质和感冒症状，合理搭配饮食，并在必要时咨询医生。