什么茶对眼睛好，可以明目

绿茶和菊花茶通常被认为对眼睛有益处，可能有助于明目。

1.绿茶：绿茶含有的抗氧化物质如儿茶素，有助于抵抗自由基对眼睛的伤害，减少眼部疲劳。

2.菊花茶：菊花茶中含有的维生素A前体物质，对维护视网膜健康和改善视力有一定的帮助。

3.枸杞茶：枸杞含有丰富的β-胡萝卜素和多种维生素，对眼睛健康有益，可以缓解眼睛干涩和疲劳。

为了保护眼睛健康，除了适量饮用上述茶类外，还应注意日常用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕。如果出现视力下降或其他眼部不适，应及时就医检查。