补虚的中药通常有人参、黄芪、当归等。这些药材在中医理论中被认为具有很好的补益作用，能够帮助身体恢复元气，增强体质。
1.人参：人参是一种珍贵的药材，它能够大补元气，对于身体虚弱、精神不振有很好的改善作用。人参中含有的多种活性成分，能够调节人体的免疫功能，提高机体的抗病能力。
2.黄芪：黄芪在中医中被广泛用于补气固表，它能够增强人体的抵抗力，对于气虚引起的疲乏无力、容易感冒等症状有很好的疗效。黄芪还有助于促进血液循环，改善微循环。
3.当归：当归是补血调经的常用药材，对于血虚引起的面色苍白、头晕目眩等症状有很好的改善作用。当归还能够活血化瘀，对于女性月经不调、痛经等症也有一定的帮助。
在日常生活中，要注意合理饮食，保持均衡营养，适当锻炼，增强体质。如果出现身体虚弱的症状，应及时就医，根据医生的建议选择合适的中药进行调理。同时，也要注意中药的配伍禁忌，避免自行随意使用。